돈 되는 정보 공유

안녕하세요! 오늘은 현대인의 가장 큰 고민거리인 '스트레스'에 대해 이야기해보려고 해요. 특히 스트레스를 참기만 했을 때 발생하는 문제점과 건강한 해소법에 대해 상세히 알아보도록 하겠습니다.목차참기만 하면 더 심해지는 스트레스스트레스가 우리 몸에 미치는 영향전문가가 추천하는 스트레스 해소법일상에서 실천할 수 있는 구체적인 방법참기만 하면 더 심해지는 스트레스"괜찮아, 참으면 돼." 많은 분들이 이렇게 생각하시죠. 하지만 스트레스를 계속 참기만 하면 오히려 더 큰 문제가 될 수 있습니다.스트레스가 우리 몸에 미치는 영향1. 정신건강에 미치는 영향불안감과 우울감 증가감정 조절 능력 저하집중력과 기억력 감소작은 일에도 짜증이 나고 예민해짐2. 신체 건강에 미치는 영향면역력 저하만성 두통과 근육 통증소화 문제와..

최근 배우 故 김수미 씨가 갑작스럽게 별세하면서 고혈당 쇼크의 위험성이 큰 주목을 받고 있습니다. 그녀의 사인은 고혈당 쇼크로 밝혀졌으며, 이는 당뇨병 환자들에게 더욱 철저한 관리의 필요성을 일깨워주는 사건이 되었습니다. 고혈당 쇼크는 많은 사람들에게 낯설지만, 저혈당 쇼크만큼이나 치명적인 결과를 초래할 수 있는 위험한 상태입니다.고혈당 쇼크란?고혈당 쇼크는 혈액 내 포도당 농도가 급격하게 상승하여 신체 기능이 심각하게 저하되는 상태입니다. 보통 당뇨병은 서서히 진행되면서 합병증을 유발하지만, 고혈당 쇼크는 갑작스러운 혈당 상승으로 인해 급성 증상을 나타낼 수 있습니다. 정상 혈당 수치는 공복 시 60~120mg/dL이며, 식후 2시간 후에는 140mg/dL 이하입니다. 이 범위를 초과하면 다양한 건강 ..

우리의 뇌는 일상의 작은 습관들로 인해 천천히 건강을 잃어갈 수 있습니다. 오늘은 뇌의 건강을 해치는 다섯 가지 나쁜 습관과 이를 어떻게 개선할 수 있는지 알아보겠습니다. 이 글을 통해 뇌 건강을 지키는 방법을 배우고, 더 나은 삶을 위한 작은 변화를 시작해 보세요. "본 글은 책 '퓨처 셀프'의 내용을 참고하여 작성되었습니다" 1. 불규칙한 수면: 뇌의 회복 시간을 빼앗다불규칙한 수면이 문제인 이유불규칙한 수면은 뇌 건강에 치명적입니다. 뇌는 우리가 잠을 자는 동안 피로를 회복하고, 정보들을 정리하며, 불필요한 독소를 배출합니다. 그러나 수면이 일정하지 않거나 충분하지 않으면 이러한 중요한 기능들이 방해받습니다. 그 결과, 집중력 저하, 기억력 감소, 감정 조절 능력 저하와 같은 문제가 발생할 수 있습..